یک متخصص طب اورژانس با تأکید بر ضرورت پرهیز از فعالیت شدید بدنی در هوای گرم به ویژه برای افراد حساس، توصیه کرد فعالیتهای ورزشی به ساعات خنک روز منتقل شود.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اعتماد نو، دکتر حمیدرضا ریحانی، متخصص طب اورژانس، با اشاره به اینکه دمای طبیعی بدن حدود ۳۷ درجه است، اعلام کرد: کنترل دمای بدن در فصل تابستان با استفاده از خوراکیهای خنک و لباس مناسب امکانپذیر است؛ اما زمانی که گرمای محیط بالاتر از ظرفیت بدن برای حفظ تعادل دمای بدن باشد، خطر گرمازدگی افزایش مییابد.
وی هشدار داد: سالمندان و کودکان بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند و افزایش تعریق در هوای گرم میتواند باعث کاهش املاح بدن، افت فشار خون، سرگیجه و بیحالی شود. سایر علائم گرمازدگی شامل ورم اندامهای تحتانی، عرقسوز شدن، گرفتگی عضلات – به خصوص در زائران اربعین – کلافگی، سردرد، ضعف و کاهش توان انجام فعالیتهای روزمره است.
دکتر ریحانی گفت: عدم تعادل حرکتی، کاهش سطح هوشیاری و حتی تشنج از علائم ثانویه گرمازدگی هستند و یکی از مهمترین دلایل بروز این عارضه، انجام فعالیت بدنی سنگین در گرماست. کشاورزان، کارگران صنعتی، ورزشکاران و همه کسانی که در مناطق گرم و مرطوب زندگی میکنند و تهویه مناسب ندارند، بیش از سایرین مستعد گرمازدگی هستند.
این متخصص بر مصرف کافی مایعات، پوشیدن لباسهای مناسب و قابل تنفس، خودداری از پوشیدن لباسهای تنگ یا سنگین، و اجتناب از مصرف داروهایی که بر تعادل بدن و فرآیند تعریق تاثیر دارند، تاکید کرد و افزود: افراد دارای مشکلات قلبی، دیابت و مشکلات تنفسی نیز باید مراقبت بیشتری داشته باشند؛ زیرا توانایی آنها برای تنظیم دمای بدن ممکن است کاهش یابد.
