توجه به سلامت روان، یکی از عوامل اصلی در ارتقای زندگی، کسب آرامش و رسیدن به اهداف است. در این ویدئو، چند راهکار را که به ارتقای سلامت روان کمک می‌کنند، مرور می‌کنیم؛ راهکارهایی که برای تمام زمان‌ها می‌تواند راهگشا باشد و بویژه در این روزها که شیوع کرونا، جریان زندگی انسان‌ها را با مسائل تازه‌ای مواجه کرده، می‌تواند کمک‌کننده‌تر از همیشه تلقی شود.
مترجم: محمدرضا قاسمی / تدوینگر: امید ابراهیمی / گوینده: آرام توکلی