کتاب «نگاه علمی به ذهن آگاهی» منتشر شد

در کتاب «نگاه علمی به ذهن آگاهی»، علم از تاثیر ذهن آگاهی بر مغز و جسم می‌گوید.

به گزارش خبرنگار ایلنا، کتاب «نگاه علمی به ذهن آگاهی» توسط دنیل گلمن و ریچارد جی. دیویدسون نوشته و کوروش اکبری آنرا ترجمه و نشر بذر خرد آنرا منتشر و روانه بازار کرده است. قیمت این کتاب ۹۸۵۰۰ تومان است.

هدف اصلی نویسندگان برای نوشتن این کتاب از ایده‌ای بلندپروازانه می‌آمد که سال‌ها در ذهن خود آن را پرورش داده بودند؛ اینکه مزیت اصلی مراقبه، فراتر از حالت روحی لذت بخشی که می‌تواند ایجاد کند، ویژگی‌ها و صفات ماندگاری هستند که به دست می‌آیند و از آن با عنوان ویژگی دگرگون شده یاد می‌کنند.

ویژگی دگرگون شده ویژگی جدیدی است که از تمرین مراقبه به دست می‌آید و فارغ از خود مراقبه باقی می‌ماند. آن‌ها رفتار روزانه‌ی مارا کاملا شکل می‌دهند و این ماجرا منحصر به زمان انجام مراقبه یا کمی بعد از آن نیست. اما بررسی ذهن آگاهی – یا هنر تنوع دیگری از مراقبه- از زاویه دید علمی با این پرسش آغاز می‌شود که این روش چه زمانی کارآمد است و چه زمانی نیست؟ آیا این روش به کسی کمک می‌کند؟ آیا مزایای آن تفاوتی با مثلا ورزش دارد؟ این پرسش‌ها از جمله پرسش‌هایی هستند که این کتاب به آن‌ها پاسخ خواهد داد.

انتهای پیام/